ZAIEER GYM - فوائد قفز الحبل 💪 _تحمل افضل _تحرك افضل داخل الحلبة. _زيادة في قوة الضرب. _تحسين كفاءة التنفس. _تحسين القدرة على التزام الهدوء. _خفة وتنسيق جيد. هناك من لايكلف نفسه
![خسر أكثر من 30 كيلوغراما بممارستها.. إليك 6 من أهم فوائد رياضة القفز بالحبل | أسلوب حياة | الجزيرة نت خسر أكثر من 30 كيلوغراما بممارستها.. إليك 6 من أهم فوائد رياضة القفز بالحبل | أسلوب حياة | الجزيرة نت](https://www.aljazeera.net/wp-content/uploads/2021/12/pexels-gustavo-fring-4920419.jpg?resize=770%2C513&quality=80)
خسر أكثر من 30 كيلوغراما بممارستها.. إليك 6 من أهم فوائد رياضة القفز بالحبل | أسلوب حياة | الجزيرة نت
![ارتقاء التطوعي | Sport Volunteer on X: "#معلومة_رياضية ما فوائد تمرين القفز على الحبل!؟ https://t.co/ySLCuRlEQG" / X ارتقاء التطوعي | Sport Volunteer on X: "#معلومة_رياضية ما فوائد تمرين القفز على الحبل!؟ https://t.co/ySLCuRlEQG" / X](https://pbs.twimg.com/media/D1ZmLZeXgAQ0b7K.jpg:large)